CRP 07/43208
Psicóloga a partir da ótica da terapia cognitivo-comportamental
Cuidar da mente também é autocuidado!
Vamos juntos construir um espaço de acolhimento, autoconhecimento e fortalecimento emocional.
– Terapia cognitivo-comportamental / TCC
– Sessões personalizadas
– Terapia baseada em evidências
– Consciência de hábitos
Como funciona a terapia TCC comigo?
A psicoterapia tem como finalidade te acolher e te ajudar a entender como seus pensamentos afetam o que você sente e como age.
Estes pensamentos mesmo que não sejam verdadeiros, podem gerar ansiedade, tristeza, descontentamento ou raiva. Afetando a forma como você se vê e enxerga o mundo ao seu redor.
Ou seja, vou propor um espaço de reflexão para te questionar e auxiliar a perceber esses pensamentos, entender se eles fazem sentido e questionar as suas percepções e pensamentos. Usando técnicas práticas e personalizadas, respeitando o seu tempo e suas necessidades. A fim de que seja explorado o que está por trás do seu sofrimento, e dor, e fortalecer suas habilidades para lidar com os desafios e buscar, passo a passo, o seu equilíbrio emocional.
Fazer terapia é um ato de coragem, não de fraqueza!
Psicoterapia é para quem?
Psicoterapia é para loucos? É para quem está com algum sofrimento emocional?
E há várias razões e sensações para se buscar ajuda psicológica: ansiedade, alguns sintomas de burnout, exaustão emocional, tristeza, desconexão com o presente, estresse, fobias, desânimo, isolamento social, falta de organização, entre outros. Todos podem ter a mesma finalidade na psicoterapia, ter seu espaço para dialogar e repensar sua vida.
Este é um estigma da profissão, que pode levar ainda mais tempo para que se haja mais informação e menos preconceito com quem busca ajuda, por isso a importância de estar a par do conhecimento. Está tudo bem, procurar ajuda e querer seu espaço.
Benefícios da Terapia
Melhora nas emoções
Ajuda a lidar melhor com a ansiedade, depressão, estresse, fobias, entre outros..
Autoconhecimento
Aumento do autoconhecimento e proporciona um espaço para o desenvolvimento da autoestima.
Autocontrole
Dá ferramentas para você se sentir mais no controle da sua vida.
Desafios
Ensina técnicas para enfrentar os problemas de uma forma mais leve.
Hábitos
Fornece suporte clínico, ajusta as intervenções de acordo com a evolução do paciente e promove estratégias de reforço para sustentar a adesão ao processo terapêutico.
Desenvolver habilidades
Desenvolve a autoconfiança, a capacidade de se posicionar, a concentração e o planejamento.
Pronto para começar a cuidar da sua saúde mental?
Sobre as sessões:
-50 minutos de sessão
-Criação de um espaço acolhedor e reflexivo
-Escuta afetiva, ativa e empática
-Criação de plano de ação individual das suas demandas
Perguntas Frequentes:
Quanto tempo dura a sessão de psicoterapia?
A sessão dura em torno 50 a 55min, e geralmente com a frequência semanal (uma vez por semana). Mas pode variar conforme necessidade.
O que eu contar alguém saberá?
Não, na terapia um dos meus papéis é propor o sigilo profissional. Entretanto, quando a sua segurança e a de outras estiver em risco, conforme o código de ética da psicologia, terá exceções.
Aceita convênio?
Não, neste momento trabalho unicamente com pagamentos particulares. Sendo efetuados por depósito bancário, PIX.
Posso passar por atendimento online sem ter que ir até o consultório?
Sim, eu ofereço atendimento online & presencial. Conforme a sua disponibilidade e desejo podemos combinar a melhor modalidade.
Já pensou que o investimento consigo mesmo, pode começar no processo terapêutico, se escutando e se priorizando?
Sobre mim:
Porto Alegrense natural e residente, apaixonada por viajar e ler.
Meu amor pela psicologia nasce na realidade pelo interesse em descobrir mais sobre o comportamento humano, o impacto dela e o surgimento da mesma. Ou seja, os assuntos nos quais tive contato na faculdade foram os primeiros a me chamarem a atenção, e após conhecer a prática desta área me apaixonei ainda mais. Enxergo nesta área a possibilidade de auxiliar um sujeito, e o enxergar com um olhar integrativo, ao compreendê-lo como uma pessoa que perpassa por diferentes âmbitos: como biológico, social, espiritual e psicológico
Sou uma pessoa muito comunicativa, honesta, focada e organizada que está sempre em busca de uma coisa nova para se fazer e conhecer. Prezo pelo trabalho honesto e significativo, ou seja, seguindo os mesmos princípios da TCC, que o ambiente acolhedor e possível de escuta ativa é feito de uma relação mútua e conjunta: de mim e de ti (como paciente).
Atualmente sou Pós Graduanda de TCC na PUCRS, visando um constante crescimento e aperfeiçoamento dos meus conhecimentos para melhor atender meus pacientes.
Foi prazer poder me apresentar, e espero poder ter a oportunidade de acompanhá-lo durante o seu processo de terapia e de autoconhecimento!
Psicóloga Emanuelle Machado
(51) 98357-1516